心理健康教育与咨询中心举办户外心灵瑜伽活动

4月22日上午9：30，心理健康教育与咨询中心在西苑足球场成功举办户外心灵瑜伽活动，学生代表近40人参与并体验到“身心疗愈、天人合一”之妙境。

户外心灵瑜伽活动通过唤醒接触户外大自然的经验，让曾在山川溪涧嬉水、在草地上平躺的奇妙感受漫上心头，真实地感受到没有理由的喜悦与轻松，身体与心灵在大自然中也逐步得到了舒解。通过此次活动让参与其中的同学们不仅学习到情绪调节的策略，也放松了在疫情常态化防控背景下同学们紧张焦虑的情绪，获得了更多对心灵与生命的感悟。

心灵瑜伽辅导是我校近年来打造的心理健康教育特色活动，将心灵瑜伽带到户外亦是心理健康教育工作模式的创新。心灵瑜伽以积极体验形式开展，氛围比较轻松，活动参与度也相对较高，鼓励同学们将瑜伽当成一种生活方式，真正做到身心一致、内外健康。

（撰稿：刘佳 摄影：校素拓部 审核：余杰）