————心理咨询中心开设心灵瑜伽辅导班
瑜伽走入校园不仅仅是一套流行或时髦的健身运动这么简单了，不言而喻，心灵瑜伽就是一场关于心的修行。为进一步创新心理健康教育工作模式，6月9日我校心理咨询中心大胆尝试，推出完全免费“自我成长心灵瑜伽”辅导班，旨在培养一个人的耐心、恒心、爱心、积极向上的心境，从而达到热爱自我、珍视自我、尊重生命的圆满境界。该心灵瑜伽辅导班活动一经宣传推出就得到学生们的热烈反响和积极参与。
本次心灵瑜伽辅导班特别聘请了专业瑜伽教练高琼老师来解读心灵的奥妙，高老师介绍到，心灵瑜伽是身与心的连结、小我与大我的连接、自我外在和内在的连接。随着柔和的音乐开始习练，在平静的呼吸间，一招一式，动作舒缓，到场同学们的情绪得到了极大的缓解，激活了身心的自我疗愈机制。我校大学生心理困惑比较多见，总认为自己的缺点太明显，总觉得自己的人际不够和谐，因而苦恼、羞涩甚至惭愧……事实上，我们都是大自然的一个个体，我们的身体也是一个小自然，如果说每位同学能把心灵瑜伽精神带进日常生活中，就会发现自己做人变得越来越通透，紧张焦虑或者悲伤忧郁的情绪能够得以放松。
这种心灵瑜伽修炼活动是以积极体验形式开展，氛围比较轻松，活动参与度也相对较高，同学们不仅学习到情绪调节的策略，也获得了更多对生命与心灵的感悟。因此心理咨询中心意在校园逐步推广该项活动，鼓励同学们将心灵瑜伽当成一种生活方式，真正做到由内到外的健康美丽。（报道 朱小芳）
