关于开展2023年“3·25 ”心理健康教育活动的通知

各二级学院:

为进一步促进大学生心理健康教育工作，心理健康教育与咨询中心将以“325”心理健康教育日为契机开展心理健康系列宣教活动，倡导大学生学会善爱自我，从而更好地善爱他人，善爱自然，善爱社会。

一、活动口号

学会爱自己，宠自己。有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。

二、活动安排

（一）素拓部组织活动版块（责任老师：王敏卿）

1.心理剧本团辅活动

活动内容：“剧本杀”“狼人杀”是当代青年热衷的线下娱乐活动，将剧本杀与红色教育，相结合以讲述红色故事，传播红色文化心理育人。

时间：3月下旬 活动地点：心理咨询中心

2.心理电影展映

活动内容：心理电影欣赏是目前广泛关注的一种心理健康教育手段，对于预防和治疗身心疾病有显著的作用。放映《心灵捕手》、《绿皮书》、《野性的呼唤》、《从心开始》、《冲出逆境》等心理电影。

时间：3月中旬-月底 活动地点：西苑足球场

3.掌心里的风景

活动内容：提升学生沟通能力与动手能力，可选择个人或团队形式根据材料DIY小饰品，饰品DIY作品可进行爱心拍卖。

时间：3月22日 活动地点：东苑小广场

4.烦心浮云抛

活动内容：学会放松，让生活静下来。把生活的不开心跟烦恼写下来一起丢进垃圾桶吧，写下近期生活中的小烦恼，揉成纸团投入烦恼垃圾桶。

时间：3月22日 活动地点：东苑小广场

（二）心理协会组织活动版块（责任老师：朱小芳）

1.春心派送

活动内容：春心派送是一项校园术活动，活动旨在呼吁人们从忙碌、紧张、束缚的城市生活和淡漠的情感中释放出来。

时间：3月22日 活动地点：东苑广场

2.从心拥抱

活动内容：传递来自陌生人的关爱，拉近心与心的距离，协会成员在活动现场主动邀请陌生人，允许后拥抱传递温暖。

时间：3月22日 活动地点：东苑广场

3.彩心彩印

活动内容：彩绘是一种缓解焦虑，提高幸福感的方式，参与者根据想法为陶瓷品上色，表达自己的意愿与需求。

时间：3月22日 活动地点：东苑广场

4.开心宣言

活动内容：同学们在留言板上留下和自己的青春和美好有关的小字句。学会感动，留下生活的真善美，让它去温暖一个又一个灵魂。

时间：3月22日 活动地点：东苑广场

5.春风留像站

活动内容：收集同学们关于“325善爱我”留像，择优发布于校园媒体。青春是人间最美的风景，校园是社会最初的起点，在最初的起点里留下最美印记。

时间：3月22日 活动地点：东苑广场

6.现场心理咨询

活动内容：心理委员在班级中大力宣传，鼓励学生提高自助或求助的意识。

时间：3月22日 活动地点：东苑广场

7.幸福插花沙龙

活动内容：邀请校外心理专家开展园艺与心理有机融合的团体辅导，植物的颜色和香味可以带给参与者最直接的感受，有效地缓解学生精神压力大、内心苦闷、烦躁和不自信等消极情绪。

时间：3月29日下午 活动地点：团体辅导室

（三）心理咨询中心组织活动版块（责任老师：刘佳、王敏卿）

1.第十二届心理情景剧大赛

活动内容：通过心理情景剧的表演再现大学日常生活中常见的心理冲突，帮助同学们感悟生活，学习心理调适方法，主动关注自我的心理健康，不断提高自身的心理水平，传递在校大学生正能量。

时间：四月中旬 活动地点：大学生活动中心

2.睡眠日活动

活动内容：以“枕头大战”的方式开展解压活动。在当代年轻人中睡眠不足的例子比比皆是，睡眠日活动旨在呼吁大家释放压力，好好休息。

时间：3月22日 活动地点：西苑足球场

3.风筝节

活动内容：东风四起，春意来袭。呼吁学生走出寝室迎接春风，各院抽选10名代表进行风筝彩绘，放飞青春。

时间：3月22日 活动地点：西苑足球场

4.短视频大赛

活动内容：开展“青春活力用心迎春”为主题的短视频大赛。短视频要求内容正能量、积极向上，时长2-3分钟，视频格式为3：2，mp4，需要压缩。获奖作品将在校园媒体陆续展播。

时间：3月

5.荧光夜跑

活动内容：组织全校有运动意向的同学，佩戴荧光手环为记，于西苑足球场开展跑步等体育活动，以激发参与者的内啡肽和多巴胺。

时间：3月下旬 活动地点：西苑足球场

三、工作要求

1.心理咨询中心通过网络、微信、校园广播、显示屏积极营造良好活动氛围。

2.各二级学院要高度重视，根据文件要求做好统筹安排，积极参与，做好宣传报道工作。

3.争取办出大家都关注心理健康、了解心理健康、重视心理健康的活动效果。

学生工作处